[阅读全文]减肥专家点评最流行10种减肥法
　　从某种意义上来说，一些流行的减肥法都有一定的合理性，但较片面，只能作为辅助减肥的手段。 1.绝食法(半饥饿状态) 绝食法是一定时间内不进食，只喝水，一度被称为减肥最快、效果最佳。 秀体网减肥专家金山：这种方式减少的多是肌肉，而不是脂肪。你会觉得不想动，无精打采。但无法坚持太久，强烈的饥饿感会逐渐超过你减肥的决心。恢复饮食习惯，体重也会迅速反弹。 2.苹果、牛奶减肥法 一周内，前5天正常饮食，第6天减肥者只吃苹果。第7天则准备750-1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食。 金山：完全用它们代替主食，不太安全。从热量来讲，这样一天，只能降低新陈代谢速度。等到周一恶补，能量过剩，长胖也难免。 3.按摩减肥 按摩脂肪堆积部位，使它经常“处于柔软且容易燃烧的状态”，从而减肥。 金山：效果不是仅从理论上就能得出来的。 4.吸脂减肥法 常见的有超声吸脂术、电子吸脂术和快速负压吸脂术。总体是用手术方法直接除脂，用物理方法将脂肪直接“弄”出来。 金山：手术法“减肥”，有创伤。长时